Nutriendo mi cambio

Aprende el arte de comer sano

¿Qué bebidas saludables puedes pedir en un bar?

 

En verano salimos más veces a tomar algo, y también comemos con más frecuencia fuera de casa, pudiendo estos hábitos influir de forma negativa en nuestra alimentación, y en consecuencia en nuestra salud.

Si lo que queremos es cuidarnos y comer de forma saludable también en verano, es esencial que aprendamos a tomar mejores decisiones alrededor de la mesa.

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Porqué no deberías fijarte en las calorías

Actualmente, muchas personas siguen escogiendo los alimentos en función de sus calorías, independientemente de la calidad del alimento, siendo en no pocas ocasiones ese numerito que va acompañado del acrónimo KCAL, el responsable de decidir comer, o no comer, determinados alimentos.

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