Aprende a comer sano y olvídate de hacer dieta para siempre.
Con este curso 100% online y de acceso inmediato, aprenderás a hacer una compra saludable y sostenible, comprender el etiquetado nutricional, combinar los alimentos en el plato, planificar menús fácilmente, realizar recetas sencillas y sabrosas, el método de batch cooking, iniciarte en la práctica de una alimentación consciente, rodearte de entornos saludables, transformar tus creencias alimentarias, y llenarte de motivación para disfrutar de unos hábitos de alimentación saludables, sostenibles y flexibles.
¿Preparado? ¡Empieza ahora mismo tu aprendizaje!
Descripción
Curso formado por 9 clases con las que conseguirás disfrutar de una relación saludable con la alimentación, y dejar de hacer dietas aburridas, monótonas y con fecha de caducidad.
Cada clase está compuesta por un video de entre 30-50 minutos. Además, puedes descargarte la presentación del video y otros materiales complementarios.
Qué aprenderás
- Conocimientos básicos en nutrición.
- Las bases de una alimentación saludable.
- Saber comprar alimentos saludables.
- Comprender las etiquetas.
- Hacer combinaciones de alimentos en tus platos.
- Organizar menús atractivos y de forma sencilla.
- Cocinar recetas saludables y sabrosas en poco tiempo.
- Practicar la alimentación consciente.
- Romper con creencias alimentarias que te limitan.
- Rodearte de estímulos que te ayuden a comer sano.
- Sentirte motivado para cuidar de tu alimentación.
Dirigido a
Todas las personas que quieran empezar a comer sano de una forma práctica, sencilla y divertida.
Qué necesitarás
Ganas de querer practicar una alimentación saludable, consciente y flexible.